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    韓老頑童 / 心理咨詢類 / 強迫癥的最佳自我治療

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    強迫癥的最佳自我治療

    2015-09-09  韓老頑童

    強迫癥在很多強迫癥患者看來,強迫癥的自我治療好像很難實現,由于強迫癥患者獨特的神經質,使得很多心理治療者對強迫癥的治療感到非常頭疼。但從現實的案例中來看,通過強迫癥的自我治療走出困境的患者還是有很多的,所以,強迫癥的治療最重要的還是要靠自己。

    下面我們簡單介紹一下強迫癥的自我治療步驟,完全是從自身出發,供患友們借鑒:

    1選擇一種適合自己的治療方法

    我相信強迫癥患者朋友已經看過了很多治療方法,無論是森田療法也好、醒悟療法也好,但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之,繼續沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實,無論是什么療法,其根本還是實踐。曾經有強迫癥患者說,森田療法不適合治療強迫癥,因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說,但是要想治療強迫癥,還是要實踐,而且要堅持帶著痛苦去實踐。

    2相信自己的治療老師

    這一點是最重要的,強迫癥患者由于意志力比較薄弱,在經不住強迫癥帶來的痛苦的時候,就容易產生挫折感和失落感,對自己失望對、治療失望是常發生的事情。其實大家可以發現,如今在國內比較知名的強迫癥治療專家,要么擁有專業的心理治療知識,要么就是從強迫癥中領悟,在和強迫癥斗爭多年后總結出自己的經驗,發明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦,當然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經把治療強迫癥當成了畢生的事業去做,如果你選擇了他們就應該去信任他們。

    3用心去感悟生活

    強迫癥患者總是在用腦生活,卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己,對待別人,這是沒有錯的。但是,用心的生活是讓我們學會愛自己,學會愛別人。愛的力量是強大的,愛可以戰勝任何困難,強迫癥當然也包括其中。

    強迫癥的自我治療需要得到專業老師的指導并且貫徹下去,這是強迫癥自我治療的關鍵之一,高密市中醫院心理門診始終致力各種各樣心理問題的研究,有顯著的治療效果。

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