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    竹林雨蝶 / 18 艾灸 / 艾灸解決這些部位多汗問題

       

    艾灸解決這些部位多汗問題

    2017-08-20  竹林雨蝶

    疾病查詢、健康指導、養生經典、有病不求人

    夏出汗很正常,但是大汗傷陽,如果是長期的大汗淋漓或者總是一個地方出汗,那就要注意了。

    第一,頭部出汗多---陽虛

    如果頭部經常大汗,中醫認為是-陽虛。

    建議: 平時注意少食生冷,特別是從冰箱里拿出來的瓜果飲品,要放至常溫再用。夏天盡量減少吹空調的時間,冷氣最傷人的陽氣,盡量做到不熬夜,睡覺充足,適量運動。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗,以排出體內的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補的食物,比如大棗,牛肉,山藥,蜂蜜,茯苓等,益陽養血。另外, 俗語說,冬吃蘿卜夏吃姜。夏天人的陽氣都浮于體表,腹臟最為空虛,陽虛的人可適量進食一些生姜,補充體內陽氣。 少吹空調 鍛煉身體

    艾灸穴位:中脘、氣海、關元、足三里、血海穴、內關穴、公孫穴。

    第二:額頭出汗多---氣虛

    如果額頭常常出很多汗,中醫認為多為氣虛引引起的。

    建議:平時盡量多吃補氣的食物,如山藥粥,還可加大棗。每天沖泡黨參茶飲用,有補氣功效。

    艾灸穴位:肺俞,氣海穴、關元。

    第三:鼻子多汗---肺氣不足

    如果平時鼻子總是出汗,中醫認為這是肺氣不足引起的,需要調理肺氣,補氣。

    建議:中醫認為,肺主皮毛,肺氣虛則自汗出 黃芪最善補氣,尤其能補肺虛之氣。

    可用空心拳頭敲打手臂的肺經,每天敲打300下以上,通過敲打肺經,刺激穴位,可以調理肺經。

    艾灸穴位:肺俞、整個鼻梁周圍、中府穴、合谷穴。

    第四,頸部多汗----內分泌失調

    頸部如果常出汗,可能和內分泌失調有關,

    建議: 保持樂觀、愉快的情緒。不要經常熬夜。多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。少吃寒涼食物。

    艾灸穴位:八髎穴、足三里、三陰交、太溪穴、整個腹部。

    第五,腋下多汗----飲食過重或狐臭

    腋下是人體分布汗腺最多的地方,較易出汗。但是如果汗液分泌過分旺盛,而且氣味很大,就可能說明日常飲食口味過重,可能經常吃辛辣,大蒜等重口味食物。或者患有狐臭。

    建議:飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。如果有狐臭,可以剃掉腋毛后,進行艾灸。

    艾灸穴位:中脘、足三里、三陰交、涌泉穴、極泉穴

    第六,胸口多汗---脾胃失和

    如果胸口經常多汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,體內氣血津液不足,氣血不活。

    建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,可通過適當的運動,如散步、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。

    艾灸穴位:脾俞、中脘穴、肚臍、三陰交,太白穴。早晚各推腹一次,每次5分鐘。

    第七,手腳心多汗---陰虛

    手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是陰虛的表現。

    建議:可以多喝蜂蜜溫水,滋陰非常好。特別是女性。

    艾灸穴位: 中脘、神闕、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴。早晚各推腹一次,每次5分鐘。

    晚上不要艾灸,艾灸之前最好先泡腳,泡腳后搓涌泉穴、太溪穴、太沖穴各100下

    第八,渾身出汗---氣虛

    有些人無論冬夏,只要在輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話聲音低沉、食欲差、伴有心悸健忘、失眠多夢、易感冒等特點,女性還表現出月經量少,臉色發黃。中醫認為是氣虛的表現。

    建議:飲食上可選擇山藥、牛羊肉等溫補食物,也可用黨參或黃芪燉瘦肉,以補益機體,緩解氣虛。

    艾灸穴位:中脘、關元、足三里、血海。

    最開始的時候說到,“大汗傷陽”,不管哪個部位長期大汗都不好,有三個和“汗”有關的穴位:合谷穴、復溜穴、陰郄穴,艾灸時加上這三個止汗的穴位,效果會更好!

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