<button id="ogbmf"></button>
    <rp id="ogbmf"></rp>
    <th id="ogbmf"></th><th id="ogbmf"></th>
    安徽快3安徽快3官网安徽快3网址安徽快3注册安徽快3app安徽快3平台安徽快3邀请码安徽快3网登录安徽快3开户安徽快3手机版安徽快3app下载安徽快3ios安徽快3可靠吗

    認箏一點 / 待分類 / 月經量少、經血發黑有血塊,找出廚房2食物...

    0 0

       

    月經量少、經血發黑有血塊,找出廚房2食物熬湯喝,改善月經不調

    2018-09-07  認箏一點

    blob.png

    女人,有三分之一以上的時間都會跟月經打交道。作為女性健康的晴雨表,月經量的多少、周期天數是否規律、經血顏色的淺淡等都與健康息息相關。尤其是現代女性精神壓力大、過度減肥、加班熬夜,很容易導致月經不調,其中月經量變少、經血發黑有血塊最為常見。

    正常的月經是什么樣的?怎么判斷自己月經是否正常?

    月經正常包括以下三大因素: 

    周期正常:21-35天; 

    經期正常:2-7天; 

    經量正常:5-80ml; 

    這三大因素可以說是女性朋友生殖健康的標志。

    月經量多少算少?

    blob.png

    以上已經說了,正常月經量的范圍比較寬,是5-80ml。由此可見,月經量的多少因人而異,差異很大。但一般來說,月經量少于5ml,才算月經量少;或者以往月經正常,突然或逐漸變得比自己原來經量減少很多的人,也屬于月經量變少。

    月經量少的根本原因是什么?

    剔除一些生活壞習慣及外部因素,中醫認為,月經量少,多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等所致。即我們所說的氣血不足,當氣血不足以通達經絡,則會導致瘀血內停,或痰濕壅滯,經脈阻滯,血行不暢,表現為經血減少。

    所以女人,補氣血很關鍵。補氣血,歷來在中醫上就有完善的理論與實踐基礎。

    月經量少、經血發黑有血塊,找出廚房2食物熬湯喝,月經很快正常

    所謂“藥補不如食補”,食物補氣血不僅效果好,而且對身體無毒副作用。這里主要推薦2種常見的補氣血食物,很多人家里的廚房就常備有,不如找出來煮湯喝,這2種食物就是——阿膠與玫瑰。

    1、阿膠

    blob.png

    阿膠,是補血調經的“圣品”,可養血補氣、調經保胎。其所含有的明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素,多種氨基酸等,有明顯抗衰老、延年益壽作用;同時還可以通過滋陰養血,來達到臉色紅潤、肌膚細嫩、養顏的功效。

    2、玫瑰

    ?blob.png

    藥用玫瑰,其藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,不僅順行血氣、安神、通便,降火氣,還可以可調理血氣、促進血液循環,達到能活血化瘀,緩和情緒,調整內分泌,調理月經等問題。同時,也能美容養顏,祛斑滋潤皮膚、淡化黑色素等作用。

    阿膠與玫瑰,補氣血調月經,煮成阿膠玫瑰發酵液吃最好?

    阿膠玫瑰發酵液,簡單來說,就是利用阿膠、藥用玫瑰為主要原料,再輔以枸杞子、桑葚、茯苓、葛根等食物,經過搭配熬煮之后,通過益生菌發酵提純的一種食療湯飲。

    阿膠玫瑰發酵液具體做法如下:

    主料:阿膠20克,藥用玫瑰10克; 

    輔料:桑葚、枸杞8克,葛根、茯苓7克; 

    步驟:除阿膠外,其他5種食物先用清水泡洗,然后加水熬煮攪拌,三碗水煮至一碗水時,就可停火; 

    吃法:飯后2-3次/日。

    藥理作用:

    阿膠玫瑰發酵液具有補氣、補血、補鐵、安神健腦的功能,適合因氣血不足導致的月經不調、痛經、提前閉經、失眠多夢、眼睛干澀、氣短乏力的人群食用。堅持飲用,則可以同時具有排毒養顏、美白淡斑功效。

      本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

      猜你喜歡

      0條評論

      發表

      請遵守用戶 評論公約

      類似文章 更多
      喜歡該文的人也喜歡 更多

      安徽快3{{转码主词}官网{{转码主词}网址