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    【中醫養生】恢復免疫力的方法《補氣》

    2020-02-10  長庚書庫
     

    ?【中醫養生】恢復免疫力的方法《補氣》
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    人體有五臟六腑,需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。這些物質,就是氣和血。

    血的概念比較好理解,主要是指在血管中運行不息,流動不止的血液。血主要的作用在于為全身提供營養。

    一、氣究竟是怎樣的物質呢?

    中醫基礎理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防御和固攝四大方面,可見氣對于人體之重要。

    我們的身體可以保持在恒定的溫度,可以有效地抵御外邪的入侵,都有賴于一種很重要的氣,叫作“衛氣”。衛氣是人體一身的衛士,當人體參加劇烈活動,體內溫度升高時,衛氣就會把汗孔打開,讓體內多余的熱量,隨著汗液的排出而釋放。

    當外界有邪氣想要入侵人體時,衛氣就會把汗孔關閉,不給邪氣以可乘之機;對那些已經進入體內的病邪,衛氣還會與之發生激烈的交戰,來保護人體的健康。

    二、氣與血之間的關系

    中醫有一句很經典的話,對氣血關系做了很好的概括,叫做“氣為血之帥,血為氣之母。”

    那么當氣不足時,推動血液運行的力量就缺乏,很容易出現血瘀的情況。

    我們仔細觀察老年人的舌頭,經常可以看到有些小的瘀點在,口唇的顏色也比較暗,這些就是體內有瘀血的表現。這種瘀血,很大程度上,與人上年紀后,氣的推動作用減弱有關。

    1補元氣

    黨參、人參、黃芪、山藥、白術。

    發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素、放化療等,這種情況的患者都是元氣大傷,腎氣久虧,這個時候可以服用大補元氣的人參,可以吃人參的含片,可以泡人參茶喝,都能使身體早日復原,但用人參的時候,宜多喝水,這樣會吸收好,不易上火。

    2補脾氣

    白術、山藥、白扁豆。脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便泄瀉為主癥。可用玉屏風散補衛氣,固表斂汗;用四君子湯、補中益氣湯補中氣。

    補脾氣的中藥有白術和山藥,用這些藥對脾氣有一個提升的作用,如果舌苔厚,也可以著重加一些白扁豆,這樣既補脾氣又能祛濕。

    3補肺氣

    甘草,肺氣虛以少氣懶言,動輒喘促,怕風自汗為主癥;累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少,產后、乳房腫塊等,都可以補氣。

    咳嗽喘是現在最常見的病癥,毫無疑問這樣會傷肺氣,導致肺氣虛,患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生,我們都知道甘草可以止咳,其實我們是只知其一,不知其二。

    4補心氣

    西洋參、紅參。加班,勞累,剛開始你會覺得心跳加快,嚴重了就會心慌、氣短,這是心臟病前期心氣虛的表現,出現了這種情況西洋參和紅參就是首選,提前服用點補心氣的參類,能避免你過早地步入心臟病一族。

    5補腎氣

    腎氣不足主要表現在以下八方面:愛吃味道濃的東西;老年人小便時頭部打激靈。

    日常食補:植物種子最能補腎壯陽,枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補充腎氣,激發生命的活力。韭菜子的壯陽功效也不容忽視。。平時多吃點豬腰子、腰果之類的都有補腎的作用。?

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