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    QQ1687978743 / 原創 / 日常養生知識分享

       

    日常養生知識分享

    原創
    2020-05-05  QQ1687978...
    本來想靜一靜,暫時幾天不寫文章了。但是樹欲靜風不止,早晨病人的電話又擾亂了我的養生生活。

    第一:
    長期服西藥的人,如果想懸崖勒馬,晚不晚?臨床上發現好多這樣的人,但是可能是真的和中醫藥無緣。因為西藥停服后會出現很多反應,因為西藥都有不同程度的依賴性。比如:突然停服阿司匹林,會出現:頭痛、頭暈、心慌,血壓升高、面目浮腫等等反應。這時恰逢您懸崖勒馬吃起了中草藥,好多人把鍋就甩給了中醫藥,認為中醫藥副作用。如果你是長期服西藥的人,找我看病,必須明白,剛開始會非常不舒服,西藥副作用,還有就是中草藥和病的正邪斗爭
    第二:
    長期關注我的讀者,都知道,我年少時的健康出現嚴重問題,差點死掉。后來,棄文從理,學習中醫藥,自救成功。所以,現在的我特別注重養生,我放棄了很多工作和掙錢項目。我現在只有星期五六日上午坐診,其余時間都是學習、生活、養生。

    現代人的身體大都可以用一個詞語概括:腦滿腸肥,包括我也一樣。每個人都是營養過剩,缺乏體育鍛煉,平時工作也都是腦力勞動為主。所以,營養過剩和氣血淤堵成為大多數人的健康隱患。心腦的負荷和壓力反而越來越大,所以心腦血管疾病成為當今最大健康毒瘤。

    我是經歷過生死的人,所以看淡和放下很多東西,愿意用大量時間去養生。但是很多人,真的太執著,很多東西無法割舍。針對這樣的人群,我給出一些養生方案:

    一,健脾固腎:
    平時可以吃一些中成藥:
    補中益氣丸、小建中顆粒、保和丸、理中丸(選擇一倆種)

    二,理氣活血:
    平時可以泡水代茶飲一些草藥:
    a,山楂肉、大麥芽、廣陳皮各等分適量,泡水喝。
    b,紅景天(這個是我比較推崇的)3克泡水喝。
    中國古代第一部醫學典籍《神農本草經》,將紅景天列為藥中上品,服用紅景天輕身益氣,不老延年,無毒多服,久服不傷人。能補腎,理氣養血,主治周身乏力、胸悶等;還具有活血止血、清肺止咳、解熱,并止帶下的功效。李時珍言:紅景天,本經上品,祛邪惡氣,補諸不足,是已知補益藥中所罕見。有緣人可以和我結緣紅景天(成本價)。

    可見,歷代古中醫大家都對紅景天推崇備至,也是我比較喜歡用于保健養生的食材之一。85后的我,開始泡紅景天了。在此突然想起一個問題,很多人,尤其男性,杯里還泡枸杞,本來想著補腎,其實亂吃也是有害。枸杞:也是滋陰的,平補的,和六味地黃丸一樣,長期吃,也會出現六味地黃丸一樣的副作用:出現身軟無力,七竅干燥的中毒表現。

    現代老男人(40歲以上)共同的痛,陽痿早泄。不是因為我們缺乏營養物質需要補益,而是我們身體的淤堵太嚴重,消化吸收能力差(脾虛肥胖,吸收不了營養物質,只能吸收脂肪),氣滯血瘀,氣血不能通達,陰莖充血勃起自然就障礙的。濫用滋補,濫用擴張血管藥(萬 艾 可),就是舍本求末,永遠無法根本解決問題。最終,越來越差,心理和身體的雙重奔潰。

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