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    膽固醇的12條真相,吃他汀類降脂藥無效,副作用還一大堆

    原創
    2020-05-07  瘦龍健康

    版權聲明:本文首發自【瘦龍健康】,我已委托“維權騎士”為我的文章進行維權行動。

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    本文編輯字數3398,預計閱讀時間,9分鐘。


    心血管疾病是當今世界的頭號健康殺手,據美國心臟協會的統計,2017年,約1780萬人死于心血管疾病,預計到2030年,這一數字將超過2220萬

    幾十年來,權威機構一直聲稱,膽固醇是造成血管堵塞的主要原因,并稱他汀類藥物能降低膽固醇,降低心血管疾病的風險。

    但是,越來越多的研究發現:膽固醇并不是原因,甚至有研究發現,膽固醇高的人,沒有心臟病,活得很健康。

    還有,很多嚴重的心臟病患者,膽固醇水平很低。

    而使用他汀類,降低膽固醇水平后,心臟病的發病率并沒有減少,甚至死亡風險升高了。

    國外很多專家都懷疑:膽固醇真的那么可怕嗎?他汀類藥物有沒有效果?

    有關膽固醇,我們寫過很多文章,今天,我來匯總一下:

    有關膽固醇的12個真相

    真相01、膽固醇導致心臟病,是被栽贓、被夸大

    現代西醫指南認為,膽固醇會導致血管阻塞,導致心臟病風險,只要膽固醇高,就要想辦法把膽固醇降下來。

    但是,膽固醇不是導致血管阻塞的真因,所以,和心臟病也根本沒有關系

    膽固醇為什么會被無端抹黑幾十年呢?

    這要從1913年說起,一位俄羅斯的科學家給兔子喂很多膽固醇,最后發現,兔子血管堵了,心臟病風險提高。

    (無辜的兔子)

    從那以后,有很多不科學的研究將膽固醇和心臟病聯系在一起,聽著挺恐怖的。

    但其實,膽固醇從最低到最高,心臟病死亡率只增加了1%,這個幾乎可以忽略不計

    為了擴大膽固醇的風險,他汀類廠家玩了一個數字游戲,說0.3%增加到1.3%,是增加了400%的風險。

    真相02、膽固醇是救火的,血管堵塞不能怪膽固醇

    傳統醫學發現,只要有斑塊的地方,就有膽固醇,所以,他們將血管堵塞歸咎于膽固醇。

    而實際上,LDL是一個運輸船,它載著脂溶性抗氧化劑和膽固醇,在血液循環中不斷游走,哪里出現了傷害,膽固醇就會前往修復。

    膽固醇被誤認為是危險因子,成為眾矢之的,就像在火災現場,膽固醇本來是來救火的,卻被錯當作了縱火犯

    真相03、蛋黃沒問題,可以放心吃

    很多人都說,吃蛋黃會升高膽固醇,一天最多只能吃2個雞蛋。

    因為他們覺得,攝入膽固醇高,就會提高血液膽固醇水平。

    實際上,吃多少膽固醇,和心臟病風險并沒什么關系。

    而且,蛋黃里富含多種營養素,如脂類、膽堿、微量營養素、類胡蘿卜素和Omega-3脂肪酸等。

    蛋黃才是雞蛋中的營養精華,如果吃雞蛋卻把蛋黃扔掉,那就太可惜了。

    國外有一個老頭,每天吃25個雞蛋,身體各項指標很好,膽固醇水平也不高。

    真相04、吃進去的膽固醇,對血液膽固醇影響很小

    很多人怕吃脂肪,覺得膽固醇高了容易得病。

    其實,人體75%的膽固醇都是自身合成的,只有25%來自于飲食,這25%絕大部分也會被排出體外。

    一般情況下,身體會自動平衡膽固醇的量,吃的膽固醇多,體內合成的就少,吃得少,合成就多一些。

    所以,食物里的膽固醇對血膽固醇影響很小,我們沒必要害怕。

    真相05、膽固醇低,死亡風險可能更高

    現在,只要你膽固醇稍微高一點,醫生就建議吃降脂藥(他汀類),降低膽固醇。

    其實,就算血液膽固醇高一點,也不要擔心,很多研究發現,膽固醇低,死亡風險反而更高,比如說,這個針對老年人的長達20年的研究發現。

    2020年3月初,《柳葉刀》上有個研究發現,膽固醇水平低的患者,更容易感染病毒。

    病情好轉的時候,膽固醇水平開始逐漸上升。

    真相06、膽固醇很重要,不要輕易降低它真相

    膽固醇不僅不可怕,還很重要,首先,它是細胞膜的組成成分,人體大部分激素,要靠膽固醇來合成,比如腎上腺素、性激素等。

    沒有膽固醇,人就無法合成維生素D,人就不能形成骨骼,無法直立行走。

    沒有膽固醇,肝臟無法制造膽汁酸,人就不能消化脂肪。

    膽固醇的作用非常多,可以這樣說,沒有膽固醇,就沒有人類。

    真相07、LDL-C與心臟病無關,他汀類藥不治病

    因為膽固醇被妖魔化,一種專降膽固醇的神奇藥物發明了出來——他汀類藥物

    有人聲稱它可以避免血管堵塞,降低心臟病風險,這是真的嗎?

    2016年,一個心臟病的專家團發現,LDL-C和心臟病沒有關系,甚至一些LDL-C高的人,壽命更長。

    每日郵報對該研究的報道  

    事實上,2004年后的很多研究結果并不支持他汀類的藥效,而這些研究結果,卻被很多傳統的醫療機構忽略。

    真相08、他汀類藥,可能增加心臟病風險

    有人統計過,有15個研究發現,他汀類藥物可能增加心血管疾病風險,是增加,而不是減少。

    比如,2016年的一個研究發現,他汀類會加重心力衰竭,增加心臟病風險。

    真相09、長期吃他汀類藥,后果很嚴重

    他汀類藥物通過抑制HMG-CoA還原酶的作用,阻斷膽固醇的合成。

    在這個過程中,人體本身一些重要物質的合成也被切斷,會降低輔酶Q10水平,這個對心臟很重要。

    長期吃他汀類,會引起一系列的副作用

    他汀類藥物,可能會增加糖尿病風險,服用劑量越大,風險就越高。

    除了糖尿病以外,他汀類藥物還會引起其他一系列副作用。

    肌肉萎縮、關節疼痛、頭暈、神經性損傷、還可能引起男性性功能障礙,增加癌癥風險

    真相10、他汀類藥物,不能延長老年人壽命

    2018年,有研究分析了他汀類藥物對65歲以上無心血管疾病的人的影響。

    結果發現,在6年的治療中,用他汀類藥物治療的患者比接受常規治療方法的患者,平均少活33天

    大量證據表明,不管老年人是否患有心臟病,他汀類藥物都不會延長老年人的壽命。

    There is not sufficient data to recommend anything regarding initiation or continuation of lipid-lowering treatment for the population aged 80+, with known CVD, and it is even possible that statins may increase all-cause mortality in this group of elderly individuals without CVD.

    真相11、藥企利用統計學,夸大他汀類藥效

    為了賣藥,某些藥廠不斷的抹黑膽固醇夸大藥物的療效,弱化藥物的副作用。

    早先有研究發現,他汀類有一定效果,但專家發現,這些研究大部分都是藥廠支持的。

    而且,他們巧妙利用統計學,用一場數字游戲,夸大了他汀類的效果。

    2017年,有報道稱,他汀類藥物可使男性死于冠心病的人數減少28%。

    這結果看起來很不錯,但實際上,他汀類藥的效果并沒那么好。

    假設你患心臟病的風險是1%,而藥物能使你的患病率從1%降低到0.5%,他們就稱,藥物使風險降低50%,而其實,絕對風險只降低了0.5%而已

    很多他汀類藥物的研究,正是利用這種數字游戲,夸大他汀類藥的藥效。

    在有關立普妥的研究里,服用藥物后,其實只有1%的差異,但研究卻用百分比將差異放大,瞬間變成36%。

    真相12、治療心臟病,飲食和生活方式更重要

    90%的心臟病,可以通過飲食和生活方式的改變來預防。

    幾十年來,為了預防心臟病,美國心臟協會推出了所謂的“心臟健康飲食”——低脂飲食,就是因為脂肪可能提高膽固醇水平。

    這在很多專家看來,是錯誤的飲食建議,讓很多人離真正的健康越來越遠。

    其實,要想保護心臟,應該多吃好的脂肪,肉類、脂肪、牛油果、堅果、橄欖油。

    少吃高碳水和含糖加工食品、避免反式脂肪,并應配合積極健康的生活方式和壓力管理,少抽煙,少喝酒,精心修養。

    因為炎癥和凝血因子,才是導致心臟病的主要原因。

    關鍵的瘦龍說

    幾乎我們的老一輩們,都聽過的關于膽固醇的妖魔化言論,這些理論正在面臨非常大的質疑。

    這背后,涉及很多規模宏大的學術造假研究,還有食品公司的利益收買,和藥企在研究里舞弄的數字把戲

    膽固醇真的很重要,就算我們不吃,自己每天也會合成大量膽固醇,那么重要的東西,為什么要去降低它呢?

    心臟病與膽固醇根本沒什么關系,血管堵塞,也不是膽固醇的罪過。

    沒有膽固醇,地球上就沒有動物和人類,膽固醇低了,可能死亡風險會更高。

    他汀類藥物,被MIT科學家稱為毒品,它可能是「錯上加錯」的產物,它不僅對心臟病沒什么用,還有一大堆副作用。

    要想治療心臟病,單純靠藥物是很難實現的,健康的飲食和生活方式才最重要。

    (叼叼完了,是不是又說多了?)

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