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    《我決定簡單地生活》:不被物欲綁架的人生,到底有多酸爽?

    原創
    2020-05-16  書語人間

    書海泛舟,人間清歡


    這是書語人間為你解讀的第460本書

    《我決定簡單地生活》



    大家好呀~

    今天,靈遙將為你帶來一本新書,名字叫做《我決定簡單地生活 —— 從斷舍離到極簡主義》。


    現如今,社會建立的「幸福范本」無一不再告訴著我們,未來充滿了未知,我們要享受當下,趁著現在盡情地擁有,然后才能夠得到幸福。

    于是,我們便努力地為了得到更多的東西而奮斗,

    這件衣服是夏季爆款!來一件!
    這個口紅閨蜜們都買了,我也要!
    全世界都在玩《動森》,我絕對不能被拉下!
    馬上又到6.18了,此時不買,更待何時!

    等等。


    然而,這樣做的結果,卻是我們在與別人的一味比較中,逐漸忘記了什么樣的生活才是自己的真正想要的。于是,我們越活越憋屈,越活越覺得生活沒有盼頭。

    那么,如何才能夠改變這個現狀,從此告別「囤物欲」,過上不被物品約束的生活呢?來和靈遙一起讀讀這本《我決定簡單地生活 —— 從斷舍離到極簡主義》吧~



    01.

    家里的東西,

    為什么會變得如此泛濫?


    想要告別「囤物欲」,我們首先便要來一起思考一個問題,那就是,家里的東西,究竟是如何變得如此泛濫的。


    現在,先來和我一起想象一個場景吧:

    經過漫長的等待后,你終于買到那只口紅。在第一次涂上它的時候,你的內心開心不已,連著拍了好幾張美美噠的照片~

    但是,連續涂上了5次以后呢?你會不會不再如此第一次涂上它時那樣欣喜了?也不想再拍照發朋友圈了?

    這時,你如果恰恰看到了另外一個好看的色號,那么注意力是不是也會一下子跟著轉移,然后非要得到它不可呢?


    其實,你曾經也有過愿望實現了的興奮體驗不是嗎?

    在你第一次涂上那支被你隨意丟在梳妝臺上的口紅時,只不過你慢慢習慣了它,忘記了它曾經帶給你的心動體驗。

    這樣來看,習慣或許也絕非「善茬」呢~


    為了研究這棘手的「習慣」,我們很有必要先確認一下,你為什么對再好的物品,都會有一個從新鮮感十足,到興致寡淡的過程。相信在明白了這一點后,你將能夠重新看待「購買」這個行為。

    我們人類的神經網絡,能夠接收到對于某種刺激變成其他刺激而產生的「差異」。

    比方說,你周圍出現了一個男孩子,他每天都會來找你聊天,和你分享他身邊發生的趣事。你即便一開始會覺得,這個人好煩呀,怎么每天都來和我聊這些雞毛蒜皮的破事。

    但是,如果哪一天,他突然不找你了,那么,你十之八九便會體會到一種失落感,會很好奇他為什么不理你了,是因為發生了什么事情,還是因為看上了別的小姐姐。


    其實,你之所以會有這樣的情緒反應,只不過是因為發生了與平常不一樣的事情,讓你感受到了「差異」。

    同理,你在買到東西的那一瞬間,也會體驗到一個「從無到有」的感覺,再加上這個一定是你當下最喜歡、最想要的東西,你自然而然也會感到開心。

    但是,它一旦來到了你的身邊,你的神經網絡往往會因為感知不到差異,從而逐漸從理所當然,到體會到厭倦。


    久而久之,你便也只能夠通過接受更大的刺激(購買新的東西),來讓你自己體會到「差異」了,那后果嘛,自然就是被物質欲望給綁架咯~



    02.

    舍棄物品,

    關鍵是找到想要舍棄的理由


    對任何一個人來說,舍棄掉自己曾經心愛的東西,是需要勇氣和決心的。

    一方面,「舍棄」這個行為本身,也會給你的心里帶來「從擁有到沒有」的「差異」。因此,即便這個東西我們已經不需要的,也很難真正地割舍下它。


    另一方面,一個物品從來到我們身邊的那一刻起,便成為了我們生命里的一部分,見證了我們的喜怒哀樂。

    對很多人來說,這些多余的東西,就像是自己身體的一部分那樣珍貴,因此,往往也很難做出「扔掉它們」這個決定。


    因此,正如同其他技能一樣,扔東西也是一門需要學習的技能。你除了要給自己一個扔掉東西的理由,還可以按照這5個步驟,來扔掉多余的東西:

    1. 先從垃圾下手

    為了培養舍棄的習慣,一個非常有效的方法,便是積累一個個成功的經驗。

    因此,你不妨從家里那些顯而易見的「垃圾」入手,先把空的罐子、拆了封的包裝、過期了的面膜給請出家門,來讓自己體驗一下家里東西變少了以后的清爽感。


    1. 舍棄一年沒有用過的東西。

    減少物品的鐵則,是舍棄不用的物品和不打算使用的物品。比方說,一年四季都沒有來得及穿的衣服,除非是防災用的緊急物品,否則在接下來的一年里,也多半會用不上。


    1. 同樣的東西只用留下一個。

    若是同樣的東西超過2個以上,那么就只保留1個吧。

    很簡單,你即便手機里有兩個用來播放音樂的app,你一次也只能夠打開一個來聽歌呀~那和你只擁有一個,又有什么不同呢?


    1. 將難以舍棄的東西拍成照片。

    既然我們很多時候難以舍棄一個東西,往往是因為這個東西與我們有過一段美好的回憶,那么,你為什么不以照片的方式,記錄下它們呢?

    比方說,孩子第一次畫的畫、你收到的禮物、旅行時候的紀念品 …… 偶爾翻看一下相片冊,不也很有趣嗎~


    1. 所有的商店都是你家的「倉庫」。

    靈遙自己作為一個愛書如命的人,幾乎每次去書店里,都會忍不住帶幾本書回家。結果,久而久之,我的家里便堆滿了很多沒有來得及拆封的書。

    好在,成為職業讀書人后,我學會了帶著電腦去書店里看書,把書里有趣的內容,直接寫成文章,發到公眾號和今日頭條里。于是,書店成為了我的另一個書房,再也不用花大價錢把書給搬回家里去了。


    因此,你之所以會扔不掉東西,或者拼命地想要買東西,不過是因為「不愿意」罷了,所以,讓我們便來一起來給一個讓自己愿意扔掉東西的理由吧~


    03.

    幸福不是奮斗出來的,

    而是感受到的。


    最后,雖說中國這個社會存在許許多多的生活形式,但是還依舊存在著大多數人都認可的「幸福范本」:穩定的收入、幸福的婚姻、懂事的孩子、健康的父母 …… 仿佛只要做到了這些,你便可以過得很幸福。

    然而,不幸的是,任何夢寐以求的成功,都難以帶給我們持續的滿足。我們很快便會隨之習慣,然后去追求更多的收入、更大的房子、更體貼的伴侶,和更懂事的孩子。

    久而久之,我們便會發現,有的人,雖然過著的是剩下那99%的人都羨慕的生活,還是該抑郁抑郁,該焦慮焦慮,該崩潰崩潰……


    因此,真正的幸福,其實和你擁有多少,并沒有絕對的關系。尤其是在你擁有的,是別人羨慕,卻不是你自己真正想要的,你反而會體驗到一種有苦說不出的難受勁。

    那么,我們如何才能夠找回自己的幸福呢?

    靈遙這里想要給你提供一個思路:幸福,它其實是一種對生活的掌控力。

    也就是說,你越是能夠把生活給hold住,你越容易感到幸福,反之,你便會心慌意亂,渾身上下都不對勁。


    想要重新獲得對生活的掌控力,則又需要你充分地了解自己,不被外界的一言一行,一舉一動牽著鼻子走。

    這也是為什么作者會在書里反復地告訴你,要做取舍,要做取舍,要做取舍。因為,「取舍」二字的含義,并不只是扔東西這么簡單的,而是,追隨自己的內心,做出選擇。

    以上,便是我對這本書的理解。

    希望你有所得!

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